Corso
BOXE
ALLENATORE – MAURICE (BIG MO)
COSA È LA BOXE?
Il pugilato, chiamato anche con il nome francese boxe, è uno dei più antichi e noti sport da combattimento. A livello competitivo si svolge all’interno di una superficie quadrata chiamata ring, tra due atleti che si affrontano colpendosi con i pugni chiusi, protetti da appositi guantoni, allo scopo di indebolire e atterrare l’avversario per una determinata durata di tempo.
PERCHÉ PROPONIAMO CORSI DI BOXE?
Anche in questo caso gli allenamenti sono aperti e consigliati a tutti, da chi volesse imparare una disciplina da combattimento a chi volesse solamente “tenersi in forma” con un allenamento intenso ma allo stesso tempo divertente.
Gli allenamenti di boxe si svolgono tre volte a settimana e intercalano momenti di movimenti a corpo libero, salto con la corda, esercizi mirati a migliorare abilità tecniche quali equilibrio, coordinazione, riflessi, mobilità, per poi passare a momenti di tecnica, pratica al sacco e esercizio fisico. Infine a chi lo vuole viene data la possibilità di fare dello sparring.
ATTREZZATURA RICHIESTA
Per praticare Boxe in massima sicurezza è necessario avere:
Bendaggi (fasce per i polsi)
Guantoni
Conchiglia
Paradenti
Caschetto da allenamento
La palestra mette comunque a disposizione tutto l’occorrente per le prime lezioni di prova.